Des habitudes à adopter contre la cellulite

A l'aide d'un bon régime alimentaire et un programme d'exercice adéquat on peut combattre la cellulite disgracieuse. Il existe aussi quelques remèdes maison très efficaces pour se débarrasser de la cellulite, je vais les expliquer dans cette article.

La cellulite est causée par des dépôts de graisse situés sous la peau. Elle se produit habituellement dans la région de l'abdomen et du bassin inférieur. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la cellulite apparaît, une mauvaise alimentation ou une prédisposition génétique.

A présent, vous devriez savoir qu'il est très difficile de lutter contre ce problème ennuyeux, mais vous ne devez pas abandonner. Adoptez ces habitudes saines contre la cellulite est vérifiez ce qui est peut-être pas aussi compliqué que vous le pensez.

Suivre une routine d'exercices anti-cellulite

Lorsque vous restez trop longtemps sans exercice, vous trouvez qu'il est difficile d'adopter une routine quotidienne. Mais vous devez prendre en compte que ceci est l'une des habitudes qui vous aideront le plus à lutter contre la cellulite.

Grâce à des exercices pour construire du muscle, votre corps va avoir une forme plus saine et plus sexy. Vous devez vous assurer que votre routine d'exercice se concentre sur les zones touchées par la cellulite:

 *Le ventre

 *L'inférieure de l'abdomen

 *Les bras

 *Les jambes

Notre recommandation est que vous commencez avec un exercice de routine avec des petits poids et une promenade d'au moins 30 minutes.

La plupart du temps, nous entendons qu'il faut adopter une routine d'exercice 3 fois par semaine. Mais nous allons recommander l'augmentation de la quantité d'exercice autant que vous le pouvez, afin de réduire la cellulite plus rapidement.

Prenez de l'eau citronnée dès que vous vous réveillez

L'eau citronnée contre la cellulite

         

Parmi toutes les habitudes contre la cellulite, celle-la est la plus facile à faire. Vous avez juste besoin de presser le jus d'un citron dans un verre d'eau tiède et boire le mélange immédiatement. Il serait préférable d'utiliser des citrons organiques, qui sont exempts de tous toxiques.

Cette habitude n'aide pas seulement à éliminer la cellulite. Elle génère également un effet sur la graisse que vous consommez tout au long du jour.

Si vous êtes des gens qui se réveiller et sentir que l'on est déshydraté, l'eau avec du citron élimine également ce problème.

Quelques semaines après l'adoption de cette habitude, vous sentirez votre peau plus hydratée et les marques de la cellulite commencent à se diminuer.

Pinceau sec pour votre peau

Le brossage à sec sur peau sèche est une habitude que vous devriez inclure dans votre routine quotidienne. Tout ce que vous avez besoin est une brosse en soies naturelles et brossez littéralement chaque zone de votre corps. Commencez par la partie supérieure et descendez progressivement.

Appliquer une crème anti-cellulite

Crème anti-cellulite

             

On peux compléter le brossage du corps avec une bonne crème anti-cellulite. Ces crèmes se pénètrent dans la peau et traitent le problème de l'intérieur. Appliquez votre crème anti-cellulite une fois que vous avez terminé votre brossage à sec.

Nous vous recommandons de choisir une crème riche en antioxydants. Si vous ne pouvez pas acheter une bonne crème de qualité, essayez cette recette tout naturel.

Ingrédients

100 ml de crème bébé

20 gouttes d'huile essentielle d'orange

4 gouttes d'huile essentielle de cannelle

Préparation

Mettre la crème bébé dans un récipient en verre.

Ajouter l'huile essentielle d'orange et de cannelle.

Mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce que la combinaison lisse.

Garder le mélange dans un récipient en plastique et laisser poser pendant quelques heures.

Cette recette est exceptionnel, car la crème bébé est exempt de produits chimiques nocifs. Pendant ce temps, les huiles essentielles sont efficaces contre la cellulite. Si vous voulez changer le parfum de cette crème, essayez l'huile de citron ou de raisin.

Appliquez cette crème chaque jours en mouvements circulaires sur la zone à traiter.

Consommer des aliments anti-cellulite

Ce que vous mangez a une grande influence sur votre corps. Lorsque vous adoptez une alimentation équilibrée, votre corps sera moins susceptible d'accumuler de la graisse dans les parties les moins souhaitables.

Les aliments qui vous aideront à combattre la cellulite naturellement sont:

Les graines de tournesol             

Graines de tournesol contre la cellulite

               

Les graines de tournesol sont riches en vitamine E, zinc, sélénium et de la vitamine B6. Tout cela permet protéine sont mieux utilisé par le corps. Lorsque cela se produit, la graisse est moins susceptibles de rester dans le corps et la cellulite ne semble pas.

Un bon moyen d'ajouter des graines de tournesol à votre régime alimentaire est d'ajouter une petite poignée à vos céréales ou de prendre un apéritif après l'exercice.

L'eau

Bien que ce n'est pas exactement un aliment, vous ne devez jamais l'oublier si vous voulez éliminer la cellulite. L'eau élimine les toxines du corps et quand vous ne le prenez pas, Les graisses s'accumulent facilement.

Rappelez-vous de consommer toujours deux litres d'eau pour rester hydraté et en bonne santé.

Banane

La banane a un bon équilibre entre le potassium et le sodium, ce qui améliore la circulation et aide à éliminer la cellulite. Ajouter une banane comme collation combiné avec yogourt faible en gras ou accompagnant toute votre grain.

Suivez ces habitudes contre la cellulite et avoir la silhouette que vous voulez.