4 smoothies verts pour brûler les graisses et contrôler l'anxiété

4 smoothies verts pour brûler les graisses et contrôler l'anxiété

Une des clés pour perdre du poids et réduire les fringales est de savoir comment combiner de bonnes propriétés et les nutriments des aliments.

Compte tenu de ce principe, la plupart des régimes pour perdre du poids et maintenir un poids stable sont soutenus par les smoothies verts, pour nous aider à brûler les graisse et contrôler l'anxiété.

Ils sont constitués de boissons à base de fruits et légumes avec une haute teneur en chlorophylle et des antioxydants, qui supportent et qui facilitent la digestion et l'enlèvement des débris et qui optimise les fonctions du corps.

Bien que beaucoup ne savent pas encore que au cours des dernières années, ils sont devenus parmi les jus de fruits naturels les plus consommés dans de nombreuses régions du monde.

Et tandis que les smoothies verts ont absolument besoin d'autres habitudes saines afin de perdre du poids, il est approprié de commencer à intégrer ces smoothies dans l'alimentation pour de meilleurs résultats.

Aimeriez-vous apprendre à préparer les smoothies verts?

4 smoothies verts pour brûler les graisses et contrôler l'anxiété

Smoothie vert : jus de Kiwi, les épinards et la laitue

                

Les légumes verts sont les protagonistes de cette boisson naturelle aux propriétés de combustion des graisses. Les deux ingrédient les épinards et la laitue fournissent une substance appelée la chlorophylle, qui améliore les performances du métabolisme pour perdre du poids plus facilement.

Combinés avec kiwi fournissent également une quantité importante de fibres, de vitamine C et d'autres antioxydants qui protègent l'organisme et stimulent la digestion pour de meilleurs résultats.

Les ingrédients

• 1 kiwis
• 5 feuilles d'épinards
• 3 feuilles de laitue
• 1 cuillère à soupe de miel pur (25 g)
• 1 tasse d'eau (200 ml)

La préparation

1. Lavez, pelez et hachez et mixer tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'au avoir un liquide homogène.
2. Sucrez avec du miel et servir fraîchement préparé.

Mode de consommation

Prendre le au moins 3 fois par semaine, de préférence à jeun.

Smoothie vert : Le persil liquéfié, le céleri, pomme et les épinards

                  

Les ingrédients utilisés dans cette boisson naturelle sont très faibles en calories et riches en nutriments essentiels tels que:

La vitamine C et B6.

Les fibres.

l'acide folique.

Oméga 3 et acides gras.

Les antioxydants.

Il est d'un grand soutien pour brûler les graisses et produire un fort sentiment de satiété qui empêche la prise de nourriture inutile.

Les ingrédients

• 1 citron avec le zeste
• ½ tasse de persil (23 g)
• 1 branche de céleri
• 5 feuilles d'épinards
• 1 petit morceau de gingembre
• ½ concombre
• Une pomme non épluchée

La préparation

1. Laver, désinfecter et hacher la pomme et du concombre.
2. Extraire le jus de citron et préserve son zeste.
3. Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et mixer jusqu'à avoir un liquide homogène.

Mode de consommation
Buvez un verre à jeun pendant 10 jours.

Reposer 20 jours et recommencer.

Smoothie vert : les épinards, le concombre et de pomme verte

              

L'épinard fournit à l'organisme beaucoup de phytonutriments qui aident à prévenir les maladies.

Ses propriétés antioxydantes ralentissent les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres et de stimuler l'élimination de substances toxiques dans le corps.

Combiné avec du concombre et de pomme verte peut être préparé avec liquéfiés propriétés amincissantes, idéales pour augmenter le taux de métabolisme et réduire la faim.

Il a un effet diurétique, il est donc approprié pour ceux qui ont la rétention d'eau.

Les ingrédients

• ¼ Les épinards
• ¼ de concombre
• ¼ pomme verte
• ½ verre d'eau (100 ml)

La préparation

1. Laver et couper tous les ingrédients en morceaux pour faciliter le mixage
2. Mettez tout dans le mélangeur et mixer pendant quelques minutes jusqu'à obtenir un mélange homogène.

Mode de consommation

Servir frais et boire sur un estomac vide.

Prenez-le pour deux semaines, se reposer une semaine et recommencer.

Smoothie vert : concombre liquéfié, céleri et orange

               

Le fait de boire un verre de mélange de concombre, céleri et orange a des effets détoxifiants puissants pour faciliter l'élimination des déchets du corps.

Être si faible en calories et riche en fibres et en antioxydants, le prendre régulièrement soutient les processus métaboliques pour perdre du poids et de contrôler les niveaux de sucre dans le sang.

Il est un excellent choix pour calmer la faim aux moments d'anxiété, car il crée la plénitude et réduit les fringales de sucreries et de graisses.

Les ingrédients

• ¼ de concombre
• 1 branche de céleri
• ¼ d'orange
• ½ verre d'eau (100 ml)

La préparation

1. Hachez le concombre et extraire le jus d'orange.
2. Verser le tout dans le mélangeur, y compris un demi-verre d'eau et la branche de céleri.
3. Battre à grande vitesse quelques minutes et vérifiez qu'il est pas grumeleuse.

Mode de consommation

Afin de perdre du poids, le jeûne boire un verre chaque jour.

Vous devez le consommer au moins un mois afin de voir des résultats.

Important!

Toutes ces boissons doivent être considérées comme un complément d'un régime, mais ne doivent pas remplacer l'un des repas principaux.

Les résultats varient d'une personne à l'autre et selon les autres efforts déployés dans le but de perdre du poids.